Витамин С

Витамин С или аскорбиновая кислота – биоактивное водорастворимое органическое вещество, оказывающее существенное влияние на организм и участвует практически во всех жизненно важных процессах. Чтобы поддерживать необходимый уровень витамина С в организме, необходимо правильно и сбалансированно питаться, обогатив рацион такими полезными и доступными продуктами, как цитрусовые, киви, шпинат, зеленый салат, лук, квашеная капуста, болгарский перец, запеченный картофель, отвар шиповника, черная смородина.

Однако не всегда удается правильно организовать свое питание, которое позволит поддерживать в организме необходимый уровень витаминов и других полезных веществ. В этом случае на помощь приходят специальные витамины и витаминно-минеральные комплексы, которые можно приобрести практически в любой аптеке. Купить витамины группы С можно в интернет-аптеке Aptechestvo.ru города Киров. Вашему вниманию предложены полезные витамины в любой удобной форме: таблетки, капсулы, ампулы, порошок, суспензия и пр.

Польза витамина С для организма

Аскорбиновая кислота как жизненно важное соединение стало известно человечеству в XIX веке. Ее обнаружил американский биохимик Альберт Сент-Дьердьи, который выделит витамин С, а также провел фундаментальные исследования в области биологического окисления и мышечного сокращения.

Согласно медицинским исследованиям, витамин С участвует практически во всех физиологических процессах:

• Повышает защитные функции организма. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, способствующим ускорению выведения из организма свободных радикалов и токсических веществ, а также участвует в укреплении защитных функций организма, обеспечивая усиленную выработку лейкоцитов и антител. Поэтому в периоды всплесков ОРЗ и ОРВИ врачи советуют принимать витамин С для профилактики заражения и развития осложнений.

• Активизирует синтез коллагеновых структур, которые отвечают за молодость, упругость кожи, а также повышают эластичность и прочность костей, связок, хрящевых соединений. Кроме этого, аскорбиновая кислота способствует снижению количества бактерий Propionibacterium acnes, которые вызывают акне, а также ускоряет затягивание ран.

• Способствует полноценному усвоению Fe. Анемия – характерный симптом дефицита железа в организме, при котором человек чувствует упадок сил и теряет работоспособность. Для борьбы с анемией назначаются препараты железа, которые следует сочетать с приемом аскорбиновой кислоты. Это позволяет улучшить усвоение железа и избавиться от железодефицитной анемии.

• Благоприятно влияет на зрение. Достаточное количество витамина С в организме предотвращает развитие катаракты, способствует улучшению кровоснабжения глаз, обеспечивает надежную защиту от ультрафиолетовых лучей.

• Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Аскорбиновая кислота благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы, предотвращая развитие ИБС, способствует укреплению сосудов и профилактики атеросклероза.

• Положительно влияет на память. В 2018 году на животных были проведены эксперименты, которые показали, что крысы, получавшие в достаточном количестве витамин С, обладают лучшей памятью по сравнению с особями, которые испытывали дефицит этого органического вещества.

• Предотвращает развитие заболеваний пародонта. Витамин С, употребляемый в достаточном количестве, предотвращает воспалительные заболевания десен и играет важную роль в профилактике пародонтита и адентии.

Кроме этого, аскорбиновая кислота — это один из ключевых факторов профилактики онкозаболеваний, в частности рака органов репродуктивной, мочевыделительной, пищеварительной системы.

Суточная потребность

Допустимая доза зависит от следующего:

• возраст, пол;

• климат;

• особенности питания;

• наличие хронических заболеваний и пр.

Средняя суточная потребность – 70-100 мг. Пациентам, которые курят сигареты, суточная доза повышается, поскольку одна сигарета сжигает в среднем 25 мг витамина С.

Рекомендованная суточная дозировка в зависимости от формы выпуска:

• Капсулы/таблетки – 250-2000 мг.

• Порошок – 250-2000 мг.

• Жевательные пастилки – 250-2000 мг.

Симптомы дефицита витамина С

Дефицит витамина С может стать причиной возникновения таких неприятных симптомов:

• перебои в работе сердца;

• одышка;

• усталость, сонливость, потеря работоспособности;

• снижение защитных функций организма: частые ОРЗ, ОРВИ;

• пародонтит, пародонтоз;

• сухость, ломкость, потускнение и выпадение волос;

• подкожные кровоизлияния;

• снижение качества зрения;

• проблемы со сном, апатия, депрессия;

• появление ранних морщин и признаков фотостарения кожи.

Купить витамин С в таблетках, капсулах, порошке и других формах в интернет-аптеке Aptechestvo.ru города Киров

Курс приема, дозировку и форму препарата назначает врач с учетом особенностей организма пациента индивидуально. В нашей интернет-аптеке большой выбор витаминных препаратов от ведущих отечественных и зарубежных производителей. Важно помнить, что неконтролируемый прием витамина С вызывает побочные эффекты. Перед употреблением препарата необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.