/ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Заболевания сердца и сосудов занимают первое место среди причин смерти пациентов во всем мире. Они плохо поддаются терапии, поэтому большое внимание специалисты уделяют именно профилактике сердечно-сосудистых патологий. Грамотно разработанный комплекс мер позволяет снизить риск развития болезней данной группы на 50%.

Болезни сердечно-сосудистой системы

В зависимости от локализации патологии делят на:

  • поражающие непосредственно миокард;

  • артериальные, венозные;

  • гипертонические — к ним относится обширная группа общесистемных патологий.

По происхождению сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) бывают:

  • врожденными;

  • инфекционными;

  • посттравматическими.

Часто заболевания сердца, сосудов появляются из-за воздействия внешних факторов, негативно влияющих на метаболические процессы в организме.

Факторы риска развития патологии

В числе проблем со здоровьем, особенностей образа жизни, повышающих вероятность возникновения болезней:

  • возраст старше 40 лет;

  • генетическая предрасположенность;

  • лишний вес;

  • злоупотребление алкоголем;

  • повышенный уровень холестерина;

  • «сидячий» образ жизни (гиподинамия);

  • сахарный диабет;

  • гипертония;

  • постоянные стрессы;

  • патологии почек;

  • проживание в регионе с плохой экологией.

Внимание: один из явных факторов риска развития ССЗ — курение. Наибольшей опасности подвергают себя люди, выкуривающие более пачки сигарет в сутки.

Любые отклонения в работе сердца, сосудов важно заменить на ранней стадии, сразу купировать их развитие.

Признаки сердечно-сосудистых заболеваний

Патологии ССС отличаются бессимптомным течением на начальных этапах. В числе первых проявлений болезни: 

  • дискомфортные ощущения в области грудины (например, жжение, сдавливание, покалывание);

  • головокружения;

  • одышка;

  • отечность конечностей;

  • изжога, боль в животе;

  • быстрая утомляемость;

  • аритмия;

  • кашель, не связанный с заболеваниями дыхательных путей;

  • мышечная слабость;

  • повышенная потливость;

  • болезненность, отдающая в руку, нижнюю челюсть.

При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов, нужно обратиться к врачу. Доктор проведет обследование пациента, разработает эффективный комплекс лечения или профилактики нарушений в работе системы.

Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

К разряду первичных мер предотвращения ССЗ относятся мероприятия по исключению рисков его развития.

В комплексную первичную профилактику входят такие меры, как:

  • нормализация веса;

  • умеренные физнагрузки. Человеку рекомендуется каждый день гулять на свежем воздухе, заниматься бегом, ездой на велосипеде, катанием на коньках или лыжах. Чрезмерно нагружать организм не нужно. Тренировки должны соответствовать возрасту, состоянию здоровья человека;

  • отказ от сигарет, алкогольных напитков;

  • соблюдение режима труда и отдыха;

  • повышение стрессоустойчивости.

Важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний играет организация сбалансированного, здорового питания.

Основу рациона должны составлять продукты богатые белком, витаминами, магнием, кальцием, калием:

  • мясо нежирных сортов (индюшатина, крольчатина, говядина, курятина);

  • фрукты;

  • морская рыба;

  • гречневая крупа;

  • цельнозерновой хлеб;

  • водоросли;

  • свежие и термически обработанные овощи;

  • сухофрукты;

  • растительные масла;

  • свежая зелень;

  • кисломолочные продукты.

Свести к минимуму нужно потребление:

  • полуфабрикатов;

  • кремовых десертов;

  • солений;

  • колбасных изделий;

  • белого хлеба;

  • копченостей;

  • сладостей;

  • шлифованного риса;

  • картофеля;

  • жирного мяса.

Не следует пить много кофе, крепкого чая. Количество поступающей в организм соли надо уменьшить до 5 г в сутки. Есть нужно по режиму, дробно (4-5 раз в день), маленькими порциями.

Людям, входящим в группу риска, нужно регулярно проходить профилактические осмотры у врача. Контролировать артериальное давление, уровень сахара, холестерина в крови.

Медикаментозная профилактика

Вторичная профилактика направлена на предотвращение рецидивов, стабилизацию состояния пациентов с сердечными патологиями, а также снижение вероятности возникновения болезней у лиц, входящих в группу риска.

Для этого используют медикаменты разных форм выпуска:

  • таблетки;

  • гели, мази;

  • инъекционные растворы;

  • капсулы;

  • спреи и другие.

На ранних стадиях заболеваний рекомендован прием витаминно-минеральных комплексов для питания сердечной мышцы. В составе БАДов желательно наличие:

  • магния;

  • кальция;

  • витаминов групп А, Е;

  • калия;

  • фосфора;

  • аскорбиновой кислоты.

Для профилактики осложнений сердечно-сосудистых патологий применяют препараты разных фармакологических групп:

  • кроворазжижающие;

  • антиаритмические;

  • статины;

  • кардиотоники;

  • бета-адреноблокаторы;

  • диуретики;

  • антиангинальные;

  • блокаторы кальциевых каналов;

  • гипотензивные;

  • ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента и другие.

Внимание: использование любых лекарств допустимо только по назначению врача!

Людям с варикозным расширением вен часто рекомендуют препараты для наружного применения (мази, гели), обладающие сосудоукрепляющим, антикоагулирующим действием.

Полностью вылечить большинство сердечно-сосудистых патологий не получится. Однако, если своевременно обратиться к врачу, соблюдать рекомендации специалиста, можно стабилизировать работу системы, предотвратить опасные осложнения, рецидивы болезни. Правильное питание, активный образ жизни помогут сохранить свое здоровье в здоровом состоянии.

Мобильное приложение Аптечество
Всегда под рукой, всегда в плюсе
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.